Совершенствование общей физической подготовленности школьников, занимающихся мас-рестлингом

Общая физическая подготовленность школьников напрямую зависит от выполнения определенных двигательных действий. И то, в какой физической форме сейчас находится тот или иной школьник, можно определить путем оценивания уровня функциональных возможностей организма: мышечная функция, дыхательная функция и частота сердечной сосудистой системы, а также уровня физических качеств: быстрота, выносливость, сила, гибкость, ловкость.

Основными задачами современной школы являются повышение уровня физической подготовленности и укрепление здоровья школьников в век цифровых технологий, где очевидное преимущество имеет «сидячий» образ жизни. Все мы знаем, что в здоровом теле здоровый дух, что крепкое здоровье, закаленная сила воли и отличная физическая форма – залог успешного интеллектуального и духовного развития школьников. Как известно, дети, которые активно занимаются физической культурой и спортом, имеют большие успехи по учебным предметам, а также меньше пропускают уроки, так как в меньшей степени болеют сезонными простудными заболеваниями.

Неплохим подспорьем в совершенствовании общей физической подготовленности школьников является такой вид спорта, как мас-рестлинг. Так как во время занятий мас-рестлингом у школьников задействованы практически все группы мышц, развиваются такие качества, как сила, ловкость, выносливость, быстрота мышления, решительность, что должным образом сказывается на общей физической форме занимающихся.

«Мас-рестлинг – особая философия физического и духовного воспитания гармоничной личности, неотъемлемая часть богатой культуры народа саха». Эта фраза полностью раскрывает суть мас-рестлинга. Масрестлинг именно воспитывает в незрелой личности школьника любовь к спорту, желание становиться сильнее и ловчее, пробуждает здоровый азарт и волю к победе, что является мощной мотивацией к занятию спортом в целом и мас-рестлингом в частности.

Физические особенности подростка отличаются от физиологии взрослого сформированного человека. У школьников среднего звена еще не до конца развита конституция тела, потому что к этому времени процесс формирования еще не завершился. В среднем школьном возрасте продолжается процесс роста и развития. В связи с этим необходимо выявить специальные методики обучения мас-рестлингу. При обучении мас-рестлингу школьников 8 – 9 классов стоит учитывать особенности

физического развития и психологическое состояние, не забывать, что мас-рестлинг как вид силового единоборства является сложным в координационном отношении видом спортивной деятельности, ограниченной рамками существующих правил соревнований.

Исходя из возраста учащихся, силовые упражнения на уроках физической культуры следует применять ограниченно, так как неподготовленный организм школьника, может быть подвергнут травме. Следует отметить, что в этом возрасте необходимо применять упражнения со скоростно-силовой направленностью.

Прежде чем посадить подростков-школьников друг против друга и дать им в руки палку для перетягивания, необходимо быть уверенным, что силовые способности и общая физическая подготовленность школьников позволяют избежать непредвиденных травм. Поэтому следует провести корректную оценку подготовленности учащихся.

Как отмечают некоторые исследователи в своих научных трудах (Кривошапкин П.И., Захаров А.А., Борохин М.И., Кудрин Е.П.), мас-рестлинг как один из малотравматичных видов спорта позволяет успешно совершенствовать общую физическую подготовленность школьников. При занятии мас-рестлингом работают практически все группы мышц, в большей мере используются силы костей и суставов. Также немаловажным является быстрота и скорость реакции.

Таким образом, мы можем заключить, что мас-рестлинг как один из видов силовых единоборств благотворно влияет на развитие уровня основной физической подготовленности школьников. Несомненно, масрестлинг следует применять в практике совершенствования общей физической подготовленности учащихся. Очевидны все плюсы от занятия данным видом единоборств, который не только развивает физическое состояние школьников, но и воспитывает такие спортивные качества, как быстрота, выносливость, сила, ловкость и гибкость.

Авторы: Протопопов А.Н., Борохин М.И.